Crispy Brokkoli (vegan)

20.05.2023

Endlich Sonne, wärmere Temperaturen und vor allem bessere Laune!!! Und wer mich kennt, der weiß, dass ich bei so einem tollen Wetter viel lieber draußen bin, als in der Küche zu stehen und aufwendig zu kochen... Genau aus diesem Grund gibt es heute auch ein sehr schnelles, einfaches Gericht, das super lecker ist :-). Für diesen gebackenen und wirklich seeeeeeeeehr knusprigen Brokkoli habe ich lediglich einen Teig zubereitet, dann habe ich ihn in Röschen geteilt, diese in den Teig getunkt, danach in Semmelbrösel gewälzt und ganz easy-peasy im Ofen gebacken. In der Zwischenzeit habe ich den Dip angerührt und beiseite gestellt. Der Brokkoli schmeckt auch sehr gut, wenn man den Dip, kurz vor dem Backzeitende, komplett über die fast fertigen Röschen gießt, ihn dann 5-10 Minuten nochmal in den Ofen schiebt und mitbackt. Das kannst du auch gern ausprobieren, ist wirklich sehr lecker!!! Ich habe mich diesmal aber dazu entschieden, ihn nur mit der Panade zu backen und habe den Dip seperat dazu gereicht.  Also, ich mag beide Varianten und bin sehr gespannt, wie du ihn zubereiten wirst. Auf jeden Fall wünsche ich dir gaaaaaanz viel Spaß dabei und lass es dir gut schmecken!

Zutaten

Für die Panade

  • 180ml Wasser
  • 125g Mehl
  • Meersalz und Pfeffer
  • 1 Tasse Semmelbrösel
  • 1 Brokkoli

Für den Dip

  • 60g Erdnuss- oder Cashewbutter
  • Saft einer 1/2 Limette
  • 1 EL Tomatenmark
  • 3/4 EL Meersalz
  • schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Currypulver
  • Chiliflocken (wer es scharf mag)
  • etwas Süßstoff oder Zucker
  • 3-4 EL Wasser

Zubereitung

  1. Zuerst heizt du den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor, dann wäschst du den Brokkoli, trennst die Röschen ab und legst sie auf ein Küchenpapier.
  2. Danach gibst du Mehl in eine Schüssel, vermengst es mit Wasser und schmeckst die Masse mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Nun tunkst du die Brokkoliröschen einmal in den Teig, danach wälzt du sie in Semmelbrösel und legst sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  4. Dann schiebst du alles in den heißen Ofen.
  5. Zwischenzeitlich bereitest du den Dip zu und vermengst dazu alle Zutaten miteinander.
  6. Nach ca. 25-30 Minuten holst du den gebackenen Brokkoli aus dem Ofen und servierst ihn mit dem Dip.
  7. Du kannst aber auch den Dip nach 15 Minuten über den Brokkoli gießen und ihn dann weitere 10 Minuten mit backen.

Guten Appetit!